Είστε μέλος;
Κάντε login εδώ!

eisodos

thymos
Γίνετε τώρα μέλη,
εντελώς δωρεάν!
Εγγραφή

Γίνετε τώρα μέλη,
εντελώς δωρεάν!
Είστε ήδη μέλος του Feel Well Today



Θυμός

Εκτύπωση
Πώς θα σας βοηθήσει το Feel Well Today στο Θυμό

Ο θυμός είναι ένα πολύ αντίξοο και περίπλοκο συναίσθημα αλλά και μια φυσιολογική αντίδραση σε καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν απογοήτευση, ματαίωση, θλίψη, σύγχυση, ντροπή κι άλλα αρνητικά συναισθήματα. Ο ανεξέλεγκτος θυμός μπορεί να κάνει το άτομο να νοιώσει ότι βρίσκεται στο έλεος ενός απρόβλεπτου και πολύ δυνατού συναισθήματος.

Είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίζουμε το θυμό μας όπως και τα άλλα συναισθήματα που οδηγούν στο θυμό, να τερματίσουμε τον εσωτερικό αρνητικό κριτή μας, να δομήσουμε την αυτοεκτίμησή μας, να μάθουμε το θετικό εσωτερικό διάλογο, να βρίσκουμε χρόνο για ασκήσεις χαλάρωσης, να είμαστε διεκδικητικοί στην επικοινωνία μας προκειμένου να εξασφαλίσουμε το σεβασμό των άλλων, να βάζουμε όρια, να διαχειριζόμαστε εποικοδομητικά τα λάθη μας, να συγχωρούμε τον εαυτό μας προκειμένου στο τέλος να διαχειριζόμαστε το θυμό μας με επιτυχία.