Άγχος & Πανικός - Πώς μπορεί να σας βοηθήσει το Feel Well Today

Εκτύπωση

Η online συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει το άτομο να ανακαλύψει τις κρυμμένες αιτίες για την ανησυχία του, και στη συνέχεια να αμφισβητήσει και να προκαλέσει ό,τι του προκαλεί την αίσθηση του φόβου, προκειμένου να μπορέσει να διαχειριστεί τις καταστάσεις με περισσότερο ορθολογισμό και ρεαλισμό, κάτι που θα το καταστήσει δυνατό να επιλύσει τα προβλήματά του και να χρησιμοποιεί το άγχος του εποικοδομητικά. Η γνωσιακή-συμπεριφοριστική προσέγγιση λειτουργεί σε δύο επίπεδα. Γνωσιακά το άτομο μαθαίνει το πώς και το γιατί το μυαλό και το σώμα του αντιδρά με το συγκεκριμένο τρόπο σε διάφορες καταστάσεις. Στη συνέχεια μαθαίνει να ελέγχει το επίπεδο ανησυχίας στο οποίο βρίσκεται ώστε να μην οδηγείται σε κατάσταση πανικού. Συμπεριφοριστικά, εκτίθεται σταδιακά και προοδευτικά σε καταστάσεις που του προκαλούν δυσφορία και τις οποίες απέφευγε, εφαρμόζοντας όσα έμαθε στο γνωσιακό επίπεδο της θεραπείας. Έτσι αρχίζει να μειώνει τον φόβο που ένοιωθε και οι δυνάμεις του ανακτώνται μέρα με τη μέρα.

Εγγραφείτε τώρα για να κατεβάσετε εντελώς ΔΩΡΕΑΝ
το έντυπο για το Άγχος και τον Πανικό.

eggrafi